​ Familiako gatazkak eta estresa kudeatzeko pilulak 

​

​Helburu orokorra:

• Presak, ordutegiak, betebeharrak, espektatibak… gure onetik ateratzeko baldintzetan murgilduta bizi gara. Saihesgarriak direnei aurre hartu eta saihestezinak direnak kudeatzeko pilulek, egunerokotasuna eramateko arintasuna eskainiko digute.

​Helburuak:

• Gatazka eta estres maila altua izatera eramaten gaituzten elementuak ezagutu.
• Egunerokotasunean gatazkak gutxitzera eta daudenak kudeatzera eramango gaituzten gakoak ezagutu.

​Landuko diren edukiak eta gaitasunak: 

• Espektatiba, uste eta pentsamenduak errealitatera ekarri.
• Lasaigarrien estrategiak ezagutu.
• Egoeren aurretik eta ondorengo lanketa.
• Elkarlanerako baldintzak erraztuko dituen elementuak zaindu.

​Metodologia:

• Hitzaldia. Eguneroko bizitzako adibideetan oinarritutako teoria aurkeztu ondoren, hausnarketarako eta galderak egiteko aukera zabalduko da.
• Tailerra. Eguneroko bizitzako adibideetan oinarritutako teoria aurkeztu ondoren, ariketa praktikoen bidez eguneroko egoerak aztertu eta sakondu ahal izango dira.

 Trebatzaileak hitzaldia edo tailerra garatzeko behar duen materiala:

• Ordenagailua eta kanoia edo telebista