Gorputzaren bidezko lanketan oinarrituko da saio honetako lana. Gorputza tresna gisa erabiltzeak sentsazio fisiko eta emozionalekin konektatzeko aukera ematen die parte-hartzaileei, eta bizipenaren ikuspegitik haien beharrak identifikatzen laguntzen die.
Helburuak:
Beharrak identifikatzea.
Gorputzarekiko lotura sustatzea jakinduria-iturri gisa.
Norberak bere burua behatzeko trebetasunak garatzea.
Ikuspegi konpasiboa.
Gorputzaren zaintza sustatzea.
Gorputzaren eta emozioaren arteko harremana sustatzea.
Parte-hartzaileak ahalduntzea.
Metodologia:
Saio honen erdigunean erlaxatzeko eta gorputza zaintzeko teknika desberdinak izango dira (mindfulness, besteak beste). Parte hartzaileek gorputzarekin konexio positiboa izatea sustatuko da, tentsioak arintzeko gorputza modu aktiboan esploratuz.
Webgune honek cookie propio eta hirugarrenenak helburu teknikoarekin erabiltzen ditu nabigazioa baimentzeko, hurrengo sarbideak errazteko eta erabileren estatistikak egiteko. Ez ditu erabiltzaileen datu pertsonalak jasotzen ezta lagatzen.
